第194章 速成教学，塔莉婭的认可

  说到摔柔控制，就无可避免涉及到肢体接触了。

  虽说他们已经站在地垫上，但陈洛为了保证安全，还是取来了一面更厚更软的垫子，之后陈洛开始演示基础腿法绊摔，將塔莉婭摔来摔去。

  莎拉对此略有些牴触，可塔莉婭大大方方的和陈洛搭手训练，莎拉也不好表示什么。

  理论加拳脚与摔柔的一番训练之后，已经过去了两个多小时，这比塔莉婭以往上过的任何一节高端健身私教课都长。

  来之前塔莉婭已经做好了心理准备，但没想到第一天就会有这么高的强度，反观陈洛这位教练面色如常，除了让她短暂休息了一小会，没有要下课的意思。

  此刻塔莉婭额头渗出了细腻的汗珠，衬得皮肤更为细嫩，几缕髮丝黏在了泛红的脸颊上。

  她的运动服被汗水打湿，胸前一起一伏的喘气，手指拳峰处的关节也有些红肿。

  就连莎拉看的都有些累了。

  就在她们二人以为终於要差不多时，陈洛又取来了一些小装备，演示起了药球拋掷、

  弹力带衝刺等体能训练的基础项目。

  “时间紧任务重，以后每天技术训练后，都要加几组体能与核心训练。”陈洛面无表情的说道，仿佛面前的塔莉婭不是人，而是机器一般。

  塔莉婭闻言只能咬紧牙关，好胜心让她不愿示弱，莎拉此时也欲言又止。

  又过了半个多小时，第一节课的训练终於结束，塔莉婭双臂和双膝都有些酸软，甚至有点直不起腰，但陈洛丝毫不在意。

  “今天完成的不错，明天同时间，不要迟到哈。”

  不咸不淡的一句话说完，陈洛跟塔莉婭碰了碰拳，哼著小曲自顾自的走开了。