第30章 首次脱水降重

  吃过饭之后陈洛稍微休息了一会，便换上了一身长袖衣服，他甚至还戴上了一顶帽子，之后和周辉二人去到了外面打算夜跑。

  这家快捷酒店没有健身房，想要跑步只能去外面。

  沿著酒店和体育馆之间的马路来来回回，陈洛跑了將近一个半小时的时间，以往他从来没有这样跑过，更別说是在热量摄入不足的情况下。

  不过今天的目標是保持出汗，而非锻炼心肺，所以陈洛跑的很慢，路程也並不远，但他的衣服还是完全湿透。

  回酒店脱下衣服，拧一把都是汗水，虽然陈洛今天已经削减了饮水量，但有前面灌水的惯性在，身体依旧处於储水状態，很轻鬆的就流出了这么多汗。

  陈洛已经口乾舌燥，什么都不想，只想大口喝水。

  周辉递过来一杯水：“漱漱口，別咽下去。”

  陈洛看著这杯生命之源，嗓子眼抽动了一下，水在嘴里打了个转，吐了出去。

  这样做算是欺骗大脑，让身体误以为已经饮水，方便保持有氧运动后持续出汗的状態。

  夜里陈洛果然被渴醒，屋里其他几人睡得正香，陈洛用手机屏幕的光照了照桌子上的水瓶，他真的想窜起来猛灌一瓶水。

  但想了想还是克制住了，不能在这种事上出现差错，陈洛小心翼翼的起床，喝了一口水润了润嗓子，又吐了出去。

  第二天的早饭和午饭陈洛吃的都是一样的食物，他现在对碳水主食和水都极度渴望，完全是靠著对比赛的渴望强行压制。

  好在他的体重减的很顺利，体重数字隨著流出的汗水稳稳下降，午休过后陈洛又跑了一个多小时的步，终於將体重稳稳的控制在了65.3kg。

  按照英雄赛的规则，选手体重可以向上浮动0.5kg以內，所以陈洛的体重已经合格。

  赵雪军和周辉二人也露出了欣慰的笑，这意味著陈洛已经准备好衝击英雄交流赛总决赛了。